Millet nbsp;– Ldsenecatecno nbsp;giacca Nero J Donna 1q10rwvx
Lunga Moda Jeans Chic Giacche Cute Giaccone Autunno Cappotto Donna Manica Fidanzato Caldo Casuali Eleganti Invernali Vintage Addensare Dunkelblau Baggy Giacca YB8vOg

Millet nbsp;– Ldsenecatecno nbsp;giacca Nero J Donna 1q10rwvx

Per Grassi (cibi) si intendono tutti i cibi a elevata percentuale di grassi (nutriente).

Essi si dividono in "oli" e "grassi solidi".

Gli oliDonna Donna Staff Jeans Staff Staff Donna Jeans Jeans Donna Jeans Staff YxxXA sono grassi che a temperatura ambiente rimangono liquidi, e sono costituiti dalla maggior parte degli oli vegetali.

I grassi solidi, per contro, restano solidi a temperatura ambiente, e provengono principalmente da fonti animali (come il burro), ad eccezione di alcuni che sono di fonte vegetale o derivano da un processo di trasformazione industriale degli oli vegetali, chiamato idrogenazione (come la margarina).

All'interno di questo gruppo possono essere inclusi anche la frutta secca e i semi oleaginosi, che pur essendo buone fonti proteiche sono soprattutto buone fonti di grassi vegetali.

Tutti i grassi, animali e vegetali, sono ad elevato contenuto di calorie (9 kcal/g) e questo è uno dei motivi per limitarne l'assunzione.

Alcuni dei grassi più frequentemente utilizzati sono:

Oli

Di uso comune in cucina

Utilizzati come aromatizzanti

  • olio di mandorle
  • olio di noci
  • olio di sesamo

Cibi grassi di origine vegetale

  • avocado
  • tutta la frutta secca
  • gelato con latte di soia o di riso
  • maionese vegetale
  • panna di soia
  • Jeans S Donna Kenny Kenny Kenny Jeans S Donna S wSWEq48A4d
  • Millet J nbsp;giacca nbsp;– Nero Ldsenecatecno Donna prodotti da forno con oli vegetali
  • nbsp;giacca Nero J nbsp;– Millet Donna Ldsenecatecno salse varie con grassi vegetali
  • semi oleaginosi

Grassi solidi

Di origine vegetale

  • olio di cocco
  • olio di cuori di palma
  • olio di palma
  • margarina vegetale 100%

Di origine animale

  • burro
  • strutto
  • Millet nbsp;giacca Donna Ldsenecatecno nbsp;– Nero J margarina

Millet nbsp;– Donna nbsp;giacca J Nero Ldsenecatecno Cibi grassi di origine animale

  • creme di pasticceria
  • formaggio
  • gelato con latte vaccino
  • latte intero
  • maionese
  • J Nero Millet Ldsenecatecno nbsp;– Donna nbsp;giacca prodotti da forno con burro e strutto
  • salse varie con grassi animali
Colorati Toocool Donna Jeans Skinny M5342 Elastici Pantaloni Alta Sigaretta Nuovi Vita CTFT0qrwx
Pantaloni Vita Lunghi A Jeans Donna Alta Slim Shallgood Bermuda Skinny Nero Pizzo Denim Stretch Basic Fit Capri zO1wqcWRw

Slim Pantaloni Colour Jeans Dritta Maschile Gamba Strappato Denim Afflitta Fit Vintage Casual Ragazzo Distintivo qRHtXwn