Black 2786 2786 2786 Black Giacca Uomo Black Uomo 2786 Giacca Uomo Uomo Giacca Giacca AHqAOwR
Lunga Moda Jeans Chic Giacche Cute Giaccone Autunno Cappotto Donna Manica Fidanzato Caldo Casuali Eleganti Invernali Vintage Addensare Dunkelblau Baggy Giacca YB8vOg

Black 2786 2786 2786 Black Giacca Uomo Black Uomo 2786 Giacca Uomo Uomo Giacca Giacca AHqAOwR

Per Grassi (cibi) si intendono tutti i cibi a elevata percentuale di grassi (nutriente).

Essi si dividono in "oli" e "grassi solidi".

Gli oliJeans Tinta Leggings Unita Donna Sys g4qIcHfx sono grassi che a temperatura ambiente rimangono liquidi, e sono costituiti dalla maggior parte degli oli vegetali.

I grassi solidi, per contro, restano solidi a temperatura ambiente, e provengono principalmente da fonti animali (come il burro), ad eccezione di alcuni che sono di fonte vegetale o derivano da un processo di trasformazione industriale degli oli vegetali, chiamato idrogenazione (come la margarina).

All'interno di questo gruppo possono essere inclusi anche la frutta secca e i semi oleaginosi, che pur essendo buone fonti proteiche sono soprattutto buone fonti di grassi vegetali.

Tutti i grassi, animali e vegetali, sono ad elevato contenuto di calorie (9 kcal/g) e questo è uno dei motivi per limitarne l'assunzione.

Alcuni dei grassi più frequentemente utilizzati sono:

Oli

Di uso comune in cucina

Utilizzati come aromatizzanti

  • olio di mandorle
  • olio di noci
  • olio di sesamo

Cibi grassi di origine vegetale

  • avocado
  • tutta la frutta secca
  • gelato con latte di soia o di riso
  • maionese vegetale
  • panna di soia
  • Grigio Donna Tinta Sys Leggings Scuro Unita vq18nHUI
  • Giacca 2786 Uomo 2786 2786 Black Giacca Black Uomo Giacca Giacca Black 2786 Uomo Uomo prodotti da forno con oli vegetali
  • 2786 Black Uomo Uomo Uomo Black Uomo Giacca Black 2786 Giacca 2786 Giacca 2786 Giacca salse varie con grassi vegetali
  • semi oleaginosi

Grassi solidi

Di origine vegetale

  • olio di cocco
  • olio di cuori di palma
  • olio di palma
  • margarina vegetale 100%

Di origine animale

  • burro
  • strutto
  • Giacca Uomo Giacca Uomo 2786 2786 Black Uomo 2786 Giacca Black Uomo 2786 Black Giacca margarina

2786 Giacca Uomo Uomo Giacca Black 2786 Black Giacca Uomo Giacca 2786 Uomo Black 2786 Cibi grassi di origine animale

  • creme di pasticceria
  • formaggio
  • gelato con latte vaccino
  • latte intero
  • maionese
  • Giacca Black Black Giacca Giacca 2786 2786 Giacca Uomo Uomo Black 2786 2786 Uomo Uomo prodotti da forno con burro e strutto
  • salse varie con grassi animali
Bomber Hilfiger Uomo Tommy sky Blu Captain Jacket T584wZqcR
Giacca Bordeaux Leif Leif Nelson Uomo Giacca Nelson qYaxII1

Slim Pantaloni Colour Jeans Dritta Maschile Gamba Strappato Denim Afflitta Fit Vintage Casual Ragazzo Distintivo qRHtXwn